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日志


2006/3/20

网络依存:后现代的“社交恐惧”

网络已经成为现代人生活的重要组成部分,通过网络完成各种工作生活上的事情,通过网络联络感情,其实就像人类发明了飞机就可以乘飞机旅行一样,无可厚非而且势不可挡。不过,假如一个人乘上“飞机”就再也不肯“降落”,那么他就有可能遇到越来越多的问题——

1.社会功能退化
过分依赖网络的人,其社会功能会慢慢退化。因为人是群居的动物,生存与发展都离不开与现实和社会的直接接触。一味依赖网络,就没有机会在直接接触中培养和训练自己处理现实事务的能力,能力的下降进而会引发对现实生活的惧怕与退缩心理。比如我的一些个案来自IT行业,当他们年龄渐长考虑转行的时候,常常会感到无所适从,因为觉得自己对网络以外的世界毫无对策。在情感和婚姻问题上,这些智商超群的精英也常常像个孩子一样手足无措,不知道如何应对冲突、经营关系。

2.虚拟人格膨胀
网络给了人们足够的空间来展示自己的不同人格侧面,于是一些对现实自我感到不满的人开始向网络世界“逃匿”,在网络里重新构建自我,获取满足与幸福感。比如那位结婚5年的丈夫,背着太太在网络上组建自己的虚拟家庭,与别人“结婚”。开始的时候,他只是借此来逃避在夫妻关系中的挫败感,时间久了,他“虚拟丈夫”的身份开始成为主导,让他越发无力去经营真实的婚姻,直到太太提出离婚,他才如梦初醒,意识到真实自我对婚姻的责任。

3.支持系统萎缩
健康的心理状态离不开社会支持系统的支撑,而人际交往和互动是支持系统得以建立和维持的前提。网络的联系虽然便捷,但却会损失非语言信息的传递。事实上,沟通中百分之八十的信息是通过非语言方式传递的,而这些非语言信息更有助于情绪和情感的联结。有的人之所以选择网络沟通,是因为害怕冲突或拒绝,然而冲突减少的同时,内心的孤独与距离感则会增加,而且对人际关系的信任度也会降低。网络时代的到来,让人们的“后现代”生活方式日益彰显,真实和虚拟的界限不再那么绝对,多元化的生存状态也都能够得到理解和支持。不过,在这样的“后现代”里,我们依然有必要不让自己产生“社交恐惧”。

专家建议
1.定期参加一些社交活动,建立自己网络以外的圈子;
2.加入某个社团组织,增强自己现实生活的归属感;
3.进行时间管理,不让网络占据全部生命;
4.多与家人和朋友相处,彼此交流感受和经历;
5.参加与人际交往有关的工作坊训练,解决内在问题。;
2005/7/21

少走弯路的十条忠告

刚刚走上社会的年轻人,充满了蓄势待发的豪情、青春的朝气、前卫的思想,梦想着丰富的待遇和轰轰烈烈的事业。可是,社会毕竟是一所包罗万象、喧嚣复杂的大学校,这里没有寒暑假,拒绝虚假和肤浅,更拒绝空想和庸碌,难以预告何时开课何时放学。
  
  如何在涉世之初少走弯路,有一个好的开端,开始一番成功的事业?以下是一些先行者积累的10条有益的涉世忠告。好好地遵循、把握这些忠告和建议吧,比起所学的课堂课程来,它毫不逊色!
  
  1. 买个闹钟,以便按时叫醒你。
  
  贪睡和不守时,都将成为你工作和事业上的绊脚石,任何时候都一样。不仅要学会准时,更要学会提前。就如你坐车去某地,沿途的风景很美,你忍不住下车看一看,后来虽然你还是赶到了某地,却不是准时到达。“闹钟”只是一种简单的标志和提示,真正灵活、实用的时间,掌握在每个人的心中。
  
  2. 如果你不喜欢现在的工作,要么辞职不干,要么就闭嘴不言。
  
  初出茅庐,往往眼高手低,心高气傲,大事做不了,小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞,不带伞又怕淋雨,处处表现出不满的情绪。记住,不做则已,要做就要做好。
  
  3. 每个人都有孤独的时候。
  
  要学会忍受孤独,这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了,到了一个陌生的环境,面对形形色色的人和事,一下子不知所措起来,有时连一个可以倾心说话的地方也没有。这时,千万别浮躁,学会静心,学会忍受孤独。在孤独中思考,在思考中成熟,在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸,而去做无聊无益的事情,白白浪费了宝贵的时间。
  
  4. 走运时要做好倒霉的准备。
  
  有一天,一只狐狸走到一个葡萄园外,看见里面水灵灵的葡萄垂涎欲滴。可是外面有栅栏挡着,无法进去。于是它一狠心绝食三日,减肥之后,终于钻进葡萄园内饱餐一顿。当它心满意足地想离开葡萄园时,发觉自己吃得太饱,怎么也钻不出栅栏了。相信任何人都不愿做这样的狐狸。退路同样重要。饱带干粮,晴带雨伞,点滴积累,水到渠成。有的东西今天似乎一文不值,但有朝一日也许就会身价百倍。
  
  5. 不要像玻璃那样脆弱。
  
  有的人眼睛总盯着自己,所以长不高看不远;总是喜欢怨天尤人,也使别人无比厌烦。没有苦中苦,哪来甜中甜?不要像玻璃那样脆弱,而应像水晶一样透明,太阳一样辉煌,腊梅一样坚强。既然睁开眼睛享受风的清凉,就不要埋怨风中细小的沙粒。
  
  6. 管住自己的嘴巴。
  
  不要谈论自己,更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪,在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事,因为,这中间往往会把议论同事、朋友当做话题。背后议论人总是不好的,尤其是议论别人的短处,这些会降低你的人格。
  
  7. 机会从不会“失掉”,你失掉了,自有别人会得到。
  
  不要凡事在天,守株待兔,更不要寄希望于“机会”。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。也许,你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候,机会正被你对面那个同样的“倒霉鬼”给抓住了。没有机会,就要创造机会,有了机会,就要巧妙地抓住。
  
  8. 若电话老是不响,你该打出去。
  
  很多时候,电话会给你带来意想不到的收获,它不是花瓶,仅仅成为一种摆设。交了新朋友,别忘了老朋友,朋友多了路好走。交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑,往往助你的事业更上一个台阶。
  
  9. 千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。
  
  想结婚,就要找一个能和你心心相印、相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱,不要因为恋爱而影响工作和事业,更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大。
  
  10. 写出你一生要做的事情,把单子放在皮夹里,经常拿出来看。
  
  人生要有目标,要有计划,要有提醒,要有紧迫感。一个又一个小目标串起来,就成了你一生的大目标。生活富足了,环境改善了,不要忘了皮夹里那张看似薄薄的单子。
2005/7/7

人生诗

人生就像一场戏,因为有缘才相聚,相扶到老不容易,是否更该去珍惜,
为了消失发脾气,回头想想又何必,别人生气我不气,气出病来无人替,
我若气死谁如意,况且伤神又费力,邻居亲朋不要比,儿孙琐事由它去,
                        吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣!
2005/6/24

46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3. 鸡屁股含有致癌物,不吃较好

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9.睡前三小时不要吃东西.会胖

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13.天天喝水八大杯

14.每天十杯水.膀胱癌不会来

15.白天多喝水.晚上少喝水

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性

37.不抽烟.拒吸二手烟

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

42.每天摄取均衡的饮食,不过量

43.维持理想体重.不过胖

44.保持规律的生活与运动

45.保持轻松愉快的心情

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

男人是茶

男人是茶 是值得女人细细品味一生的茶

好茶不怕没人品。

一杯茶的好坏不仅取决于茶叶的本身,更依赖于水的冲泡。新鲜的茶叶,自然的洁水,才能泡出清香四溢的茶水。就如同一个成功的男人背后,必定有一个伟大的女性。

  男人是茶,女人是水。而水又是多种形态的,不同层次的女人,她的社会价值取向也不同,泡出的茶的品味也不一样。一个男人事业的成功与否,不仅在于他本身,更重要的是有一个钟情与他,扶持与他的女性。虽,不是每个女性都能够达到红袖添香的境地,但却能给 男人事业上的支持,生活上的无微不至,就已足矣!而,生活却往往不尽人意,总是会产生诸多的缺憾。

  从茶与水的某种关系上讲,男人是离不开女人的。因再好的茶叶没有水的冲泡,只能是一种叹为观止的欣赏品。没有水,茶依然是茶,依然是一种失去了生命姿态的镜中花。 只有水,才能让茶开始流动、开始绽放、开始辉煌;只有水,才能让茶有了生命,有了感情,有了味道。

  岁月易失,茶却回味悠长。女人在品茶中学会了如何欣赏自己的男人,如何疼爱自己的男人,如何恰到好处的做那杯泡茶的水。俗话说:八分的茶配十分的水,茶汤亦十分;而十分的茶配八分的水,茶汤亦只八分。水质好茶汤才好,所以好男人是好女人造就的。

  男人是茶。男人艰苦跋涉的历程,就是茶叶的杀青、揉捻、烘干、高压的制作过程。男人一生要经历不同时期,茶的品种叶会随之改变。青年时期的男人就像茉莉花茶,初识情怀,至真至纯,滋味鲜凉而气色清香。中年时期的男人是龙井茶,简单中体现了完美,成熟中 体现了高贵。老年时期的男人乌龙茶,历经了岁月磨炼,不需过分显露,真情却能自然的涌出。

  男人是茶,女人是水。水质好茶汤才好,所以好男人是在好女人的呵护中体现完美的。没有女人扶助与衬托,男人就如同置放在容器里的茶叶,就无法绽放一生的美丽和辉煌。女人要想让男人成为一个卓越的人,就必须先学会做那杯冲泡茶的水。水温太低,茶就无法绽 放一生的美丽;水温太高,茶就失去了原有的色泽和清香。所以,水的温度至关重要。

  常言到:好茶必须配好水,正如好马配好鞍一般。那种劣质的茶若被好水冲泡之后,尽管能解渴但绝对达不到品饮的境界。好茶若被劣质的水冲泡了,品质也锐减。要泡好一壶茶,除了需要了解茶叶特性外,最重要的是要用心去泡,这样才会有别样的风情别样的味道。 冲泡一杯碧盈清香的茶水,是每个女人一生的最终梦想,是她们在心中早已是勾画在的一幅美景。

  男人是茶。男人是不断新鲜着的茶叶,女人则是那杯恰到好处的温柔的水儿。男人和女人走在一起就是茶水,生活有不同的阶段,只有细细的浅尝才能体味到生活的真正味道。

  男人是茶,女人是水,茶溶与水。女人的一生都要用一种极其温柔的心情细细的品味,才能感悟到那种淡淡的情和悠悠的香。

  男人是茶。是一种经过水的冲泡的特种饮品,是一种经过水的精心呵护和扶持,才能达到人生的最高境界,才能绽放自己的美丽和辉煌的精品。

















 
  

2005/6/16

★★★每个女人都漂亮★★★

little boy asked his mother "Why are you crying?“
一个男孩问他的妈妈:“ 你为什么要哭呢?”
"Because I‘m a woman," she told him.
妈妈说:“因为我是女人啊。”

"I don’t understand," he said.
男孩说: “我不懂。”

His mum just hugged him and said, "And you never will"
他妈妈抱起他说:“你永远不会懂得。”



Later the little boy asked his father, "Why does mother seem to cry for no reason?“
后来小男孩就问他爸爸:“妈妈为什么毫无理由的哭呢?”

"All women cry for no reason," was all his dad could say.
“所有女人都这样。”他爸爸回答.



The little boy grew up and became a man, still wondering why women cry.
小男孩长成了一个男人,但仍就不懂女人为什么哭泣.



Finally he put in a call to God; and when God got on the phone, he asked, "God, why do women cry so easily?
“最后,他打电话给上帝;当上帝拿起电话时,他问道:“上帝,女人为什么那么容易哭泣呢?”


God said: "When I made the woman she had to be special. I made her shoulders strong enough to carry the weight of the world; yet, gentle enough to give comfort"
上帝回答说:“当我创造女人时,让她很特别.我使她的肩膀能挑起整个世界的重担;并且,又柔情似水



"I gave her an inner strength to endure childbirth and the rejection that many times comes from her children"
我让她的内心很坚强,能够承受分娩的痛苦和忍受自己孩子多次的拒绝



"I gave her the sensitivity to love her children under any and all circumstances, even when her child has hurt her very badly"
我赋予她在任何情况下都会爱孩子的感情,即使她的孩子伤害了她。



I gave her strength to carry her husband through his faults and fashioned her from his rib to protect his heart"
我赋予她包容她丈夫过错的坚强和用他的勒骨塑成她来保护他的心。



"I gave her wisdom to know that a good husband never hurts his wife, but sometimes tests her strengths and her resolve to stand beside him unfalteringly"

我赋予她智慧让她知道一个好丈夫是绝不会伤害他的妻子的,但有时我也会考验她支持自己丈夫的决心和坚强。



And finally, I gave her a tear to shed. This is hers exclusively to use whenever it is needed."
最后,我让她可以流泪.只要她愿意。这是她所独有的。



You see: The beauty of a woman is not in the clothes she wears, the figure that she carries, or the way she combs her hair."
你看,女人的漂亮不是因为她穿的衣服,她保持的体型或者她梳头的方式



"The beauty of a woman must be seen in her eyes, because that is the doorway to her heart , the place where love resides."
女人的漂亮必须从她的眼睛中去看,因为那是她心灵的窗户和爱居住的地方。”

每一个女人都漂亮